Unstable Schuh-Designs: Mbt funktionelle Auswirkungen
Ob es ist eine Modeerscheinung von starken Marketing oder eine tatsächliche Paradigmenwechsel, 1 das Konzept der barfuß Fortbewegung unterstützt wird immer beliebter, vor allem in den letzten fünf Jahren. Viele Schuh-Unternehmen haben vor kurzem "barfuß" funktionale Schuhe auf den Markt, die am häufigsten verwendeten Marken, Masai barfuß Technologie (mbt kaufen), Nike Free, Reebok Easytone, Sketchers Shape-ups, VivoBarefoot und Vibram Fivefingers eingeführt. Die zunehmende Popularität dieser funktionale Schuhe hat viele Biomechanists, Ärzte, Trainer und auch die breite Öffentlichkeit, i) besser zu verstehen die langfristigen Auswirkungen der Verwendung von diesen Schuhen auf den Körper, und Ii) bestimmen, ob diese barfuss Schuh-Konzepte helfen, lindern Schmerzen, Verletzungen verhindern und möglicherweise die Leistung verbessern wollen.
Für die Mehrheit unserer Existenz, wurden Menschen unshod2 und es war nicht bis der laufende Boom in den 1970er Jahren die Schuhe begann, gepolsterte Sohlen zu integrieren und spezifische stabilisierende Funktionen, jedoch wichtig für den Schutz von Fuß und Körper während der Boden contact.3 betrachtet Verletzungskinetik scheinen nicht durch diese Schuh-modifications4-6 beeinflusst werden und ist nun wird vorgeschlagen, dass die verbesserte Dämpfung und Stabilität, gebaut in den modernen Schuh müssen sein könnte und damit schwächt wichtige stabilisierende Strukturen, gemeinsamer speziell die kleineren intrinsischen und extrinsischen Muskeln an Fuß und Knöchel Komplex. Die aktuelle Theorie, vorgeschlagen von vielen ist, dass barfuß Training stärken kann und Zustand der kleineren Muskeln der unteren Extremität, und damit dazu beitragen vernachlässigt, die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und zu verhindern, dass injuries.1,7
Abbildung 1: Sagittal Blick auf unstable anterior-Posterior-Krümmung und gepolsterte Ferse Sensor MBT-Schuh. Mit Ursprung aus der Schweiz im Jahre 1996 und 2003 nach Nordamerika kam, ist der unstable mbt schuhe schweiz der ursprünglichen "barfuß" Funktion-Schuh. Dieser Schuh hat eine abgerundete Sohle in Richtung anterior-Posterior und einem gepolsterten Sensor unter den Fersenbereich, der ein natürliches Maß an Instabilität in beiden anterior-Posterior und Medial-seitliche Richtungen (Abbildung 1) erstellt.
Das grundlegende Konzept hinter der unstable Schuh ist flache und harte Oberflächen (z.B. Asphalt und Beton) in unebenen Flächen (ähnlich wie Gras oder Sand) zu verwandeln und bieten einige Vorteile-Ributed, barfuß Fortbewegung. Dieser Schuh, die Funktionen gedacht werden, um gezielt zu aktivieren, stärken und Zustand der kleineren vernachlässigt extrinsische Fußmuskulatur (z.B. Tibialis posterior, Beuger- und Musculus Extensor Hallucis Longus, Musculus Flexor und Musculus Extensor Digitorum Longus und Musculus Peroneus Brevis und Longus) beim stehen oder gehen in die shoe.7 durch die Aktivierung dieser vernachlässigten Muskeln, Körperhaltung und Gangbild verbessert werden könnte und Lasten oder Spannungen auf die unteren Extremitäten-Gelenke herabgesetzt werden, um zu vermeiden Verletzungen und Schmerzen zu lindern.
Nigg7, 8used, die eine Simulation Computermodell des einen Knöchel joint mit starken und schwachen kleinen extrinsische Fußmuskulatur zu theoretisch zeigen, dass stärkere extrinsische Muskeln Knöchel Gelenkbewegungen effektiver zu kontrollieren und möglicherweise verringern Knöchel gemeinsamen laden. Es wurde vorgeschlagen, dass gemeinsame Belastungen reduziert werden, weil die kleinen extrinsischen Muskeln kürzere Zeit Waffen haben und anatomisch näher an der gemeinsamen Bewegung Achse im Vergleich zu den größeren Muskeln der Trizeps Surae (Schollenmuskel und Gastrocnemii), dadurch ermöglicht eine schnellere und effektivere Reaktion auf Bewegungen und Perturbationen.
Von all den verschiedenen Arten von "barfuß" funktionale Schuhe auf dem Markt wurde der unstable MBT-Schuh am meisten ausgiebig untersucht, beide biomechanisch und klinisch in einem Peer-review-medizinischen und wissenschaftlichen journals.9-20-MBT hat eine Reihe von anderen Studien, gefunden auf ihrer Website (http://us.mbt.com/Home/Benefits/Studies.aspx), und während viele von diesen nicht in einem Peer-review-Zeitschriften erscheinen auch finanziert, die Forschung von angesehenen Biomechanists in der ganzen Welt durchgeführt wurde. Eine reichliche Menge an Einzelberichte und persönlichen Testimonials unterstützt auch die Wirksamkeit der unstable mbt schuhe für Linderung der Gelenkschmerzen und dazu beitragen, zu reduzieren und/oder Untere Gliedmaßen oder wieder Verletzungen zu verwalten.
Jedoch haben nicht alle Studien die Wirksamkeit der unstable Schuhe unterstützt. Eine aktuelle Studie im Auftrag der American Council on Exercise verglichen physiologische Maßnahmen (Sauerstoffverbrauch, Herzfrequenz, Bewertung von Cardiogeräten und kalorische Ausgaben) und Aktivitätsniveau des ausgewählten größeren Muskeln beim gehen auf einem Laufband mit drei unstable Schuhen (mbt shop, Skechers Shape-Ups und Reebok EasyTone) und eine traditionelle sportliche Schuh (New Balance Laufschuh).
Keine konsistente oder bemerkenswerte Unterschiede zwischen den vier Typen von Schuhen wurden gefunden; 21, allerdings ist es wichtig, zu bemerken, dass diese Studie auf Muskeln proximal das Sprunggelenk und nicht auf die kleineren extrinsische Fußmuskulatur dachte vernachlässigt werden, bei Verwendung von einem eher traditionellen Schuh konzentriert.
